ファミリーマート「ピーチフラッペ」カロリー・糖質栄養成分や原材料を調査太る飲み物か？

2024年3月26日

2024年3月26日に販売されたファミリーマートの「ピーチフラッペ」。おいしいだろうことは想像できるけど、気になるのがカロリーや糖質などの栄養成分や原材料。

そこでこの記事では、ファミリーマート「ピーチフラッペ」カロリー・糖質など栄養成分や原材料を調査。太る飲み物か考察します。

カロリー・糖質など栄養成分

ファミリーマートの公式サイトを参考に、ピーチフラッペの栄養成分をまとめました。

ピーチフラッペの栄養成分値から考えてみます。

カロリーは195kcal。これは比較的低めですが、飲み物でこのカロリーを摂取する場合は注意が必要と考えて良いかも。飲み物からのカロリーは満腹感を得にくいので、ついつい過剰摂取につながりやすいからです。

たんぱく質は1杯で2.1g。これは、ダイエットなどカラダ作りには十分とは言えない低い数字です。

脂質は4.2g。決して多い数字ではなく適正内と考えてよいかも。

炭水化物は38.2g。ピーチフラッペの特性上、ほとんどが糖質でしょう。ですから糖質は多めですね。糖質はエネルギーとなる大切な栄養ですけど、摂り過ぎはダイエットには禁物と考えられてます。

食物繊維は、明記されてませんがほとんど含まれていないでしょう。満腹感を得るのに役立つものでもあるので、その観点では残念。

食塩相当量は0.1ｇ。過剰摂取の心配はない量です。

ピーチフラッペのカロリー自体はそれほど高くないものです。ただし、炭水化物（特に糖質）が多く含まれている可能性があるので、ダイエット中は摂取を控えめにする、または筋トレや有酸素運動など運動して消費することを考えた方が良いと思います。

さらに、飲み物からのカロリーは満腹感に繋がりにくいため、空腹時ではなく、食事と一緒に摂る、あるいは運動後の水分補給として利用するなど、ピーチフラッペを飲むときの工夫は必要にも感じます。

調査中

よかったらシェアしてね！