30代男のダイエット備忘録

30代後半の男のダイエットBlog

「MEC」の記事一覧

MEC食ダイエットにピッタリなおやつ!とレシピをまとめてみた!

MEC食は、「食べていけないものはない」というのが基本的な考え。 あくまでも、肉・卵・チーズを中心に食べようっていうものですよね。 個人的には、肉・卵・チーズを中心に30回噛んで食べてると、おやつを食べたいって気分にはな […]

【体験談】MEC食でダイエットならファミマのファミチキはオススメしないよ

MEC食では、肉200g・卵3個・チーズ120gを優先的に食べることを勧めていますけど。 ファミマのファミチキはいいのかな? 書籍や講演会の動画を見ていると、間食に唐揚げも勧めているんですよね。 そう考えるとファミチキも […]
MEC食バターラード

MEC食でラード・バターの必要性と体験談!

MEC食では、ラードやバターを摂取することを勧めています。 ラード・バターは、太る脂の代表と思われていますが、なぜラード・バターが良いのでしょうか? ということで、MEC食でラード・バターを勧めている理由を調べてまとめて […]
MEC食1週間の結果

MEC食でダイエットで1週間経過!体重の変化と栄養バランスを公開!

MEC食でダイエットをして1週間が経ちました。 これまでMEC食を取り入れていたのですが、太ってしまうこともあったんです。 きちんと肉・たまご・チーズを食べているのに太るのはナゼ? ということで始めたダイエット。 僕なり […]