30代男のダイエット備忘録

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「MEC」の記事一覧

MEC食関連書籍

MEC食関連の本11冊!

MEC食については、ネットで調べるとたくさんの情報を得ることができます。 でも、ネットの中には、間違えた情報もあります。 僕のサイトでも、MEC食についていろいろ書いていますが、間違えてるかもしれません。笑 そのため、M […]
MEC食魚

MEC食で魚より肉をすすめる理由!

魚類は、ヘルシーな食事の代表的な食材のひとつです。 たんぱく質が豊富なだけでなく、DHAやEPAといった脂肪酸が豊富なため、積極的に食べたほうが良いと言われています。 でも、MEC食では、魚よりもお肉を優先的に食べること […]
タラレバダイエットからあげダイエット

からあげダイエットのやり方を間違えると太る!?【タラレバダイエット2018年3月25日放送】

2018年3月25日目放送のフジテレビ『タラレバダイエット 私、やせたらイケるはず!』でMEC食の渡辺信幸医師が出演、からあげダイエットが紹介されました。 でも、番組内で「からあげダイエット」のやり方は詳しく紹介されてい […]