オクラのダイエット効果を高める調理方法・食べ方！【この差って何ですか？2018年7月10日】
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2018年7月10日放送の『この差って何ですか？』では、オクラのかしこい食べ方について紹介されます。 オクラに含まれてる水溶性食物繊維は、腸内環境の改善をサポートしてくれたり、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれたりと、ダイ […]
「野菜」の記事一覧
野菜の炭水化物量（糖質・食物繊維）を一覧にまとめた【糖質制限ダイエット・MEC食】
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糖質制限ダイエットやMEC食をしてる人が気になる糖質量。 （MEC食は目的によっては、そこまでシビアに考える必要はないかもしれませんが） 野菜は、そのほとんどが低糖質なのですが、一部は食べすぎてしまうと糖質も多く摂取しが […]
MEC食は野菜不足で危険？食物繊維が足りない？それじゃ食べれば良いと思う理由
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MEC食では、肉・卵・チーズを優先的に食べます。 そして、MECにはほとんど含まれていないビタミンCを摂るため、葉野菜を少量加えることを勧めています。 つまり、必須栄養素をしっかり摂るための食事法です。 そんなMEC食で […]
カリフラワーライスダイエットのやり方を間違えると危険！【超問クイズ2018年4月】
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2018年4月放送の『超問クイズ！日テレ系春の新ドラマ！豪華俳優陣が大集結SP』で、カリフラワーライスダイエットが紹介されました。 カリフラワーライスは、カリフラワーをミキサーなどで細かくし、ポロポロにしたものをご飯の代 […]
ドクターベジフル青汁の購入前に知っておくべきデメリット・メリット！
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不規則な食生活で野菜不足を感じている人に飲まれている青汁。 その中で注目されているのが、ドクターベジフル青汁があります。 ▷ドクターベジフル青汁公式サイト ドクターベジフル青汁は、野菜のプロフェッショナルで高上青果の社長 […]
丸山桂里奈が6kg痩せた食前きゅうりダイエットには注意！【明日は我がミーティング2017年12月26日】
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2017年12月26日放送『有田哲平と高嶋ちさ子の明日は我がミーティング』で、元女子サッカー選手の丸山桂里奈さんが、食前キュウリダイエットに3週間挑戦しました。 現役引退後、6キロ太ってしまったという丸山桂里奈さんですが […]
玉ねぎヨーグルト＋納豆よりアレ食べたほうが簡単にダイエットできない？【損する人得する人2017年12月14日放送】
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2017年11月2日放送『損する人得する人』で玉ねぎヨーグルトダイエットが紹介されました。 そして、2017年12月14日放送の『損する人得する人』で、また玉ねぎヨーグルトダイエットが紹介されます。 今度は、さらに痩せ酸 […]
野菜ジュースでダイエットできないよ！【初耳学2017年12月10日】
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2017年12月10日放送の『林先生が驚く初耳学!』で野菜ジュースダイエットが紹介されました。 これは、食前に野菜ジュースを飲むことで、脂肪の蓄積に大きく関係しているインスリンの分泌を抑制できるためなのでそうです。 実際 […]