30代男のダイエット備忘録

30代後半の男のダイエットBlog

「野菜」の記事一覧

オクラ調理法食べ方この差って何ですか

オクラのダイエット効果を高める調理方法・食べ方!【この差って何ですか?2018年7月10日】

2018年7月10日放送の『この差って何ですか?』では、オクラのかしこい食べ方について紹介されます。 オクラに含まれてる水溶性食物繊維は、腸内環境の改善をサポートしてくれたり、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれたりと、ダイ […]
野菜の糖質量一覧

野菜の炭水化物量(糖質・食物繊維)を一覧にまとめた【糖質制限ダイエット・MEC食】

糖質制限ダイエットやMEC食をしてる人が気になる糖質量。 (MEC食は目的によっては、そこまでシビアに考える必要はないかもしれませんが) 野菜は、そのほとんどが低糖質なのですが、一部は食べすぎてしまうと糖質も多く摂取しが […]
MEC食は野菜食べて良い

MEC食は野菜不足で危険?食物繊維が足りない?それじゃ食べれば良いと思う理由

MEC食では、肉・卵・チーズを優先的に食べます。 そして、MECにはほとんど含まれていないビタミンCを摂るため、葉野菜を少量加えることを勧めています。 つまり、必須栄養素をしっかり摂るための食事法です。 そんなMEC食で […]
カリフラワーライスダイエット

カリフラワーライスダイエットのやり方を間違えると危険!【超問クイズ2018年4月】

2018年4月放送の『超問クイズ!日テレ系春の新ドラマ!豪華俳優陣が大集結SP』で、カリフラワーライスダイエットが紹介されました。 カリフラワーライスは、カリフラワーをミキサーなどで細かくし、ポロポロにしたものをご飯の代 […]
ドクターベジフル青汁

ドクターベジフル青汁の購入前に知っておくべきデメリット・メリット!

不規則な食生活で野菜不足を感じている人に飲まれている青汁。 その中で注目されているのが、ドクターベジフル青汁があります。 ▷ドクターベジフル青汁公式サイト ドクターベジフル青汁は、野菜のプロフェッショナルで高上青果の社長 […]

丸山桂里奈が6kg痩せた食前きゅうりダイエットには注意!【明日は我がミーティング2017年12月26日】

2017年12月26日放送『有田哲平と高嶋ちさ子の明日は我がミーティング』で、元女子サッカー選手の丸山桂里奈さんが、食前キュウリダイエットに3週間挑戦しました。 現役引退後、6キロ太ってしまったという丸山桂里奈さんですが […]
玉ねぎヨーグルト納豆ダイエット

玉ねぎヨーグルト+納豆よりアレ食べたほうが簡単にダイエットできない?【損する人得する人2017年12月14日放送】

2017年11月2日放送『損する人得する人』で玉ねぎヨーグルトダイエットが紹介されました。 そして、2017年12月14日放送の『損する人得する人』で、また玉ねぎヨーグルトダイエットが紹介されます。 今度は、さらに痩せ酸 […]