30代男のダイエット備忘録

30代後半の男のダイエットBlog

「肉」の記事一覧

吉野家カロリー栄養牛皿豚皿

【糖質制限・MEC食向き】吉野家の牛丼の具(牛皿)のカロリー・栄養

糖質制限やMEC食をしている人が外食に使えるのが、吉野家。 吉野家の牛皿・豚皿・鶏すき皿など、お肉だけをたっぷり食べられるメニューが多くあります。 テイクアウトもできるから、料理するのが面倒なときも使えますね! ただし、 […]
松屋牛めしの具栄養カロリー糖質

【糖質制限・MEC向き!】松屋牛めしの具の栄養成分(カロリー・糖質)まとめ!

糖質制限ダイエットやMEC食をしている人が利用しやすいお店のひとつが松屋ですよね。 お店で食べる時は、サイドメニューの牛皿があります。 また、自宅で松屋の牛めしの具が食べられる個食パック(レトルト)も販売されています。 […]

渡部絵美の便秘の原因はお肉の食べ過ぎ?に疑問!【名医のTHE太鼓判2018年5月28日】

2018年5月28日放送の名医のTHE太鼓判で、『腸寿フローラを手に入れろSP』を放送。 便秘に悩む多くの芸能人の、便秘改善方法が紹介されました。 そのひとりが、渡部絵美さん。 渡部絵美さんが便秘になっている原因は、お肉 […]
MEC食魚

MEC食で魚より肉をすすめる理由!

魚類は、ヘルシーな食事の代表的な食材のひとつです。 たんぱく質が豊富なだけでなく、DHAやEPAといった脂肪酸が豊富なため、積極的に食べたほうが良いと言われています。 でも、MEC食では、魚よりもお肉を優先的に食べること […]
タラレバダイエットからあげダイエット

からあげダイエットのやり方を間違えると太る!?【タラレバダイエット2018年3月25日放送】

2018年3月25日目放送のフジテレビ『タラレバダイエット 私、やせたらイケるはず!』でMEC食の渡辺信幸医師が出演、からあげダイエットが紹介されました。 でも、番組内で「からあげダイエット」のやり方は詳しく紹介されてい […]
ケンタッキーの糖質量

ケンタッキーはMEC食(糖質制限)の味方!栄養(たんぱく質・脂質・糖質)を紹介!

MEC食向き、糖質制限向きのファーストフード店は? と聞かれたら、ケンタッキーがオススメ! ケンタッキーと言えばフライドチキン!ですが。 ケンタッキーのフライドチキンは、糖質が抑えめでお肉をしっかり食べられます! 糖質が […]

【主治医が見つかる診療所】魚と肉!血管の若返りに良いのは?2018年1月18日放送

2018年1月18日放送の『主治医が見つかる診療所』では、「最新!血管を改善して10歳若返る秘策を大公開SP」と題して、毛細血管を若返られる方法が紹介されました。 番組内では、魚を食べることを推奨する鈴木たね子農学博士と […]