30代男のダイエット備忘録

30代後半の男のダイエットBlog

MEC食関連書籍

MEC食関連の本11冊!

MEC食については、ネットで調べるとたくさんの情報を得ることができます。 でも、ネットの中には、間違えた情報もあります。 僕のサイトでも、MEC食についていろいろ書いていますが、間違えてるかもしれません。笑 そのため、M […]
カリフラワーライスダイエット

カリフラワーライスダイエットのやり方を間違えると危険!【超問クイズ2018年4月】

2018年4月放送の『超問クイズ!日テレ系春の新ドラマ!豪華俳優陣が大集結SP』で、カリフラワーライスダイエットが紹介されました。 カリフラワーライスは、カリフラワーをミキサーなどで細かくし、ポロポロにしたものをご飯の代 […]
MEC食魚

MEC食で魚より肉をすすめる理由!

魚類は、ヘルシーな食事の代表的な食材のひとつです。 たんぱく質が豊富なだけでなく、DHAやEPAといった脂肪酸が豊富なため、積極的に食べたほうが良いと言われています。 でも、MEC食では、魚よりもお肉を優先的に食べること […]
MEC食ダイエット4ヶ月経過

MEC食ダイエット4ヶ月実践!体重・体脂肪率と栄養バランスを公開!

MEC食だけダイエットも4ヶ月が経過しました。 運動しないで、MEC食を中心にした食事でどこまで体重が落ちるのか実験的にやっているのですが。 4ヶ月目にして大きな変化がありました。 それは、りんごを食べるようになってから […]
ラカント低糖質アイスミックスパウダー

ラカント低糖質アイスミックスパウダーの栄養成分(糖質)と原材料

2018年3月5日に、ラカント低糖質アイスミックスパウダーが発売されました。 人工甘味料は不使用で、エリスリトールや羅漢果(ラカンカ)エキスといった、植物由来の甘味成分を使用しているのが特徴です。 味は、バニラ味と抹茶味 […]
ターミナリア

イージータブレット ターミナリア購入前に知っておきべきこと!

イージータブレット ターミナリアは、中性脂肪が気になる人や、食事のアブラが気になっている人向けのサプリメントです。 イージータブレット ターミナリアの特徴は、ターミナリアベリリカ由来没食子酸が含まれていること。 この成分 […]
豆腐一丁ダイエット注意点!

豆腐一丁ダイエットで20kg痩せないたった1つの理由【タラレバダイエット2018年3月25日】

2018年3月25日放送のフジテレビ『タラレバダイエット 私、やせたらイケるはず!』で紹介されたダイエット方法のひとつが、「豆腐一丁ダイエット」。 これは、朝食のご飯を豆腐一丁に置き換えるだけの方法です。 この方法に取り […]
タラレバダイエットからあげダイエット

からあげダイエットのやり方を間違えると太る!?【タラレバダイエット2018年3月25日放送】

2018年3月25日目放送のフジテレビ『タラレバダイエット 私、やせたらイケるはず!』でMEC食の渡辺信幸医師が出演、からあげダイエットが紹介されました。 でも、番組内で「からあげダイエット」のやり方は詳しく紹介されてい […]