30代男のダイエット備忘録

30代後半の男のダイエットBlog

ヨーグルト博士!齋藤忠夫さんの善玉菌を増やすヨーグルトの食べ方・保存法【主治医が見つかる診療所2018年5月31日】

2018年5月31日放送の【主治医が見つかる診療所】では、『腸内環境を整える方法』が紹介されました。 その中のひとつが、ヨーグルト博士・齋藤忠夫先生が教える善玉菌を増やすヨーグルトの食べ方・保存法です。 ちょっとした工夫 […]

“辨野義己”式!腸内環境を整えて善玉菌を増やす方法!【主治医が見つかる診療所2018年5月31日】

2018年5月31日放送のテレビ東京『主治医が見つかる診療所』では、『腸内環境を整える方法』が紹介されます。 腸内環境が健康・美容・ダイエットに大きな影響を与えていると考えられています。 腸内環境を整えるためには善玉菌を […]
食卓便

食宅便の低糖質セレクトの糖質量・メニューを調べてみた!口コミ悪くないから注文!

僕は低糖質の食事をしていますが、ほとんどが自炊です。 毎日自炊をしていると、作るのが面倒な日もあります。 といっても、コンビニやスーパーのもので済ませたくないですよね。 「栄養バランスが良くて低糖質のお弁当ってないかな? […]
糖質制限,自己流,危険

危険!!”自己流糖質制限”で体脂肪率10%を切った時の生活を振り返る

僕は今、MEC食にして3年位になります。 MEC食を始める前は、自己流の糖質制限ダイエットをしていました。 その頃は、糖質制限という言葉が一般的に知られるようになって、ライザップが有名になった頃だったと思います。 &nb […]

渡部絵美の便秘の原因はお肉の食べ過ぎ?に疑問!【名医のTHE太鼓判2018年5月28日】

2018年5月28日放送の名医のTHE太鼓判で、『腸寿フローラを手に入れろSP』を放送。 便秘に悩む多くの芸能人の、便秘改善方法が紹介されました。 そのひとりが、渡部絵美さん。 渡部絵美さんが便秘になっている原因は、お肉 […]

大江裕が30kg太ったのは食事と便秘!腸内フローラ痩せ菌ゼロからの改善方法【名医のTHE太鼓判2018年5月28日】

2018年5月28日放送の名医のTHE太鼓判では、『腸寿フローラを手に入れろSP』が放送されました。 大腸内視鏡検査を受けた芸能人のひとりが、演歌歌手の大江裕さん。 デビュー当初から30キロも太ってしまった(90kg→1 […]
実験バター150g

【MEC食】バターを1日150g・2500kcal食べても太らないか実験してみた!

MEC食では、脂質はバターやラードで摂ることを勧めています。 また、たくさん摂っても太らない、としています。 僕はMEC食を始めて3年くらいになりますが、この「たくさん摂っても太らない」というのが、ずっと疑問でした。 確 […]

銅冶英雄式もどきご飯(カリフラワー・卵など)で食べながら痩せる方法!【主治医が見つかる診療所2018年5月24日】

2018年5月24日放送の主治医が見つかる診療所では、専門家3名による「食べながら脂肪を減らす方法」が紹介されました。 専門家のひとりが、銅冶英雄医師。 お茶の水整形外科院長で、腰痛などの治療の一環でダイエット方法も指導 […]