30代男のダイエット備忘録

30代後半の男のダイエットBlog

オクラ調理法食べ方この差って何ですか

オクラのダイエット効果を高める調理方法・食べ方!【この差って何ですか?2018年7月10日】

2018年7月10日放送の『この差って何ですか?』では、オクラのかしこい食べ方について紹介されます。 オクラに含まれてる水溶性食物繊維は、腸内環境の改善をサポートしてくれたり、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれたりと、ダイ […]
ボタニカルライフプロテイン

ボタニカルライフプロテイン(きなこ味・抹茶味)の栄養成分・口コミ・販売店をまとめた

ドクターズナチュラルレシピから、100%植物性プロテイン『ボタニカルライフプロテイン(抹茶味)』が2018年7月4に発売されました。 ▷ドクターズナチュラルレシピ 公式サイト ドクターズナチュラルレシピは、スカルプDで有 […]
スクワットマジック ダイエット効果口コミ

【ぐるナイで紹介】スクワットマジックでダイエットできない!?口コミでわかった本当の効果!

1ヶ月前(2018年6月)からスクワット運動を取り入れてダイエットしています。 ダイエットで筋トレするなら、まずは下半身を鍛えたほうが効果的、と言われているから。 下半身は筋肉量が多いから、効率的に筋肉量を増やして基礎代 […]

食宅便レビュー!鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮!

先日、食宅便で低糖質のお弁当(お惣菜)セットを注文しました。 正式名称は、『低糖質セレクト』ですね。 ▷食宅便公式サイトはこちら 7つのお弁当(惣菜)があるのですが、そのうちのひとつ『鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト […]

スナック菓子『ガウビケス』はダイエットに食べてもいいお菓子?

ダイエット中でも食べても良いお菓子が販売されました。 その名は『ガウビケス』。 ガウビケスは、1日2袋食べても良いらしい。 これまでも、ダイエットお菓子って言われるのはたくさん販売されているけど、ガウビケスは何が違うのか […]

ヨーグルト博士!齋藤忠夫さんの善玉菌を増やすヨーグルトの食べ方・保存法【主治医が見つかる診療所2018年5月31日】

2018年5月31日放送の【主治医が見つかる診療所】では、『腸内環境を整える方法』が紹介されました。 その中のひとつが、ヨーグルト博士・齋藤忠夫先生が教える善玉菌を増やすヨーグルトの食べ方・保存法です。 ちょっとした工夫 […]

“辨野義己”式!腸内環境を整えて善玉菌を増やす方法!【主治医が見つかる診療所2018年5月31日】

2018年5月31日放送のテレビ東京『主治医が見つかる診療所』では、『腸内環境を整える方法』が紹介されます。 腸内環境が健康・美容・ダイエットに大きな影響を与えていると考えられています。 腸内環境を整えるためには善玉菌を […]
食卓便

食宅便の低糖質セレクトの糖質量・メニューを調べてみた!口コミ悪くないから注文!

僕は低糖質の食事をしていますが、ほとんどが自炊です。 毎日自炊をしていると、作るのが面倒な日もあります。 といっても、コンビニやスーパーのもので済ませたくないですよね。 「栄養バランスが良くて低糖質のお弁当ってないかな? […]