ローソン|Lチキ 黒こしょうだれ味はダイエット向き?カロリー・たんぱく質・糖質について検証

2021年5月18日発売、ローソン『Lチキ 黒こしょうだれ味』。値段は180円(税込)。

黒こしょう・甘辛ダレの味は濃いめのLチキ。

では、そのカロリー・糖質・たんぱく質は?ダイエット向きなんか検証します。

目次

栄養成分値(カロリー・たんぱく質など)を比較

Lチキ『黒こしょうだれ味』と『レギュラー』の栄養成分値を比較してみます。

黒こしょうだれレギュラー
エネルギー248kcal270kcal
たんぱく質13.4g17.4g
脂質15.3g17.1g
炭水化物14.5g11.7g
  糖質13.8g11.3g
  食物繊維0.7g0.4g
食塩相当量2.0g1.8g

Lチキレギュラーの方がダイエット向き?

栄養成分を比較すると、低カロリーで低脂質なのはLチキ黒こしょうだれ味。

対して低糖質で高たんぱく質はLチキレギュラーでした。

低カロリーダイエットの人にはLチキ黒こしょうだれ味、低糖質ダイエットの場合はLチキレギュラーが向いているのかもしれません。

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この記事を書いた人

2017年12月7日からMEC食を中心にダイエット開始。4ヶ月で−4.0kg。

その他、カラダに良いと言われる情報を集めて、まとめています。

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