ファミマ『1/3日分の野菜が摂れる豚バラのごまだれ』食べた感想 カロリー・たんぱく質も紹介【お母さん食堂】

スポンサーリンク

2021年4月21日発売、ファミリーマートのお母さん食堂『1/3日分の野菜が摂れる豚バラのごまだれ』。

値段は399円(税込430円)。

豚肉バラと1/3日分の野菜(キャベツ・人参・もやし・玉ねぎ・ねぎ)をごまダレで食べるお惣菜。

とてもおいしそうですが、気になるのがカロリー。豚肉・ごまだれってカロリーが高そうですよね。

そこでこの記事では、ファミマ『1/3日分の野菜が摂れる豚バラのごまだれ』を食べてみた感想、カロリー・たんぱく質などの栄養成分。また、原材料も紹介します。

食べてみた感想

▲レンジで温めて蓋をとった状態。
▲かき混ぜたほうが、ごまだれが全体に絡むのでおいしい。

豚肉バラは柔らかく、ごまだれがおいしい。

野菜は加熱してカサが減っているので、「これで1/3分の野菜?」という印象。

また、ごまだれ・豚肉・野菜のバランスが良いので、野菜がそこまで好きではない僕もおいしく食べられました。

意外?にも塩味が抑えめだったのも好印象でした。

栄養成分表示

エネルギー257kcal
たんぱく質13.7g
脂質17.1g
炭水化物13.0g
 ー糖質11.0g
 ー食物繊維2.0g
塩分相当量2.3g

原材料

ごまだれゼラチン(ごまだれ、ねりごま、醸造酢、ごま油、和風調味液、味噌、砂糖、ゼラチン、醤油加工品)、豚肉たれ和え(ゆで豚肉、ごまだれ、マヨネーズ、醸造酢、ごま油、ごま、醤油加工品)、味付もやし(蒸しもやし、調味液)、味付キャベツ(蒸しキャベツ、調味液)、ゆで野菜(玉ねぎ、にんじん)、ねぎ / 増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、pH調整剤、乳化剤、調味料(アミノ酸等)、酒精、香辛料抽出物、酸化防止剤(V.C)、着色料(ウコン)、(一部に小麦・卵・乳成分・ごま・さば・大豆・豚肉・りんご・ゼラチンを含む)

考察|『1/3日分の野菜が摂れる豚バラのごまだれ』はダイエット向き?

『1/3日分の野菜が摂れる豚バラのごまだれ』は、たんぱく質・脂質・糖質がバランス良く含まれてる印象。

糖質が気になる人も1食が11.0gで低糖質なので、安心して食べられそうです。

カロリー面では、1食257kcalでカロリーダイエットしている人も1食分なら問題ないのでは?

タイトルとURLをコピーしました