ゼロトレ口コミ評判




2018年8月3日放送の金スマでは、30万部突破した書籍『ゼロトレ』(著・石村友見)が紹介されました。

ニューヨーク発!最強のダイエット法「ゼロトレ」- YouTube

番組内では、ゼロトレを1週間実践したことでウエストが13cm減、と紹介されます。

その効果を見ると、実際にやってみたくなりますよね?

でも、すでにゼロトレをやっている人は、その効果を実感できているのか?

ということで、ゼロトレの口コミを調べてみました!

書籍を読んだ感想は、別記事で紹介しています。

『ゼロトレ』の感想!ダイエット効果が期待できる理由と疑問点

ゼロトレの口コミ!体重よりも慎重が伸びる?

ツイッターでの口コミを見ると、ゼロトレだけで「体重が減った。」という声はほとんど見られませんでした。

口コミで多く見られたのが、「姿勢が良くなった。」「身長が伸びた。」

ゼロトレで体重を落とすことは難しいのか?

 

次に、Amazonでの口コミも調べてみました。

とりあえず本に書いてある通り1カ月は続けてみました。
期待していた体重減やウエストが細くなるといった効果は全くありませんでした。体が軽くなるとかも感じませんでした。
呼吸法がうまくできていないのかもしれませんが。

 

本書にあった体験者さんたちは、本当にゼロトレのみでしょうか?
食事制限や運動もされた上での結果ではないですか?
そのところは記載がないのでわかりません。本当に、ゼロトレだけであれほどのサイズダウンに成功されたのかもしれません。私には効果がなかっただけで。

 

普段運動を、しないで日常を過ごしている中年以降には効果があるかもと思いました。ある程度、すでに運動をしていて、ある程度ダイエットもしていて、そこからさらに!という私には、何も効果はかんじられませんでした。

 

お腹周りのお肉は、産後太りだから仕方ないと諦めていましたが、ゼロトレを始めて3日間でマイナス2センチ。そして何より身体全体が引き締まってきたのを実感できました!

 

産後の下っ腹がすっきりしました。肩こりもなくなった気がします。
体重は1キロほどしか減っていませんが。

 

Amazonでの口コミも、体重の変化はない人は少なくないですね。

ただし、引き締め効果を実感している声は多く見られました!

 

ゼロトレの効果は?

では、本当にゼロトレでは痩せられないのか?

ゼロトレを実践者の体重・体脂肪率・ウエストの変化について、石村友見さんのインスタグラムで紹介されていました。

実践者の方は、短期間で体重・体脂肪率が大きく減っています。

54歳の男性は、4週間ゼロトレを行った結果です。

  • 体重:6.2kg減(69.8kg→63.6kg)
  • 体脂肪率:4.0%減(20.3%→16.3%)
  • ウエスト:13.5cm減(89.5cm→76.0cm)

※画像の数値とインスタ内のコメントが異なっています。

 

2つ目のものは40歳男性。6週間ゼロトレを行った結果です。

  • 体重:8.6kg減(91.0kg→82.4kg)
  • 体脂肪率:4.5%減(29.8%→26.3%)
  • ウエスト:10cm減(98cm→88cm)

こちらの男性の場合、3週間で体重が7kg減となっています。

 

ゼロトレで痩せるために食事は重要なのか?

口コミでも指摘されてる方がいましたが、食事ってどうなっているのでしょうか?

書籍やインスタグラムで紹介されている実践者さんは、食事について触れられていません。

個人的には、ダイエットでは食事が最も重要と考えているので、この点について触れられていないのはちょっと・・・。

※食事については、金スマ放送後に追記します。

 

スポンサーリンク