1ヶ月前(2018年6月)からスクワット運動を取り入れてダイエットしています。

ダイエットで筋トレするなら、まずは下半身を鍛えたほうが効果的、と言われているから。

下半身は筋肉量が多いから、効率的に筋肉量を増やして基礎代謝アップに繋がるという理由です。

ただ、スクワットってやり方を間違えるとうまく負荷をかけることができなかったり、ヒザ・腰を痛めてしまうんですよね。

ということで、スクワットの正しい方法を調べていたら『スクワットマジック』というものを発見!

効率的にスクワットができる機材らしい。

 

お笑い芸人の横澤夏子さんは、スクワットマジックを使って1ヶ月でマイナス5kgのダイエットに成功したらしいです。

スクワットマジック – ショップジャパン 楽天市場店

スクワットだけで5kgも痩せるかな・・・??

ということで、スクワットマジックについて詳しく調べてみました!

スクワットマジックとは?

スクワットマジックってなんだ?ということで、調べてみると・・・。

  1. 1分間の運動でOK
  2. 正しいスクワットを実現
  3. 下半身・腹筋を鍛えられる
  4. 関節の負担を軽減
  5. 3段階の負荷をかけられる

1分の運動からでOK

ダイエットのために運動は必要なのはわかっているけど、なかなか継続できないですよね。

僕もそうです。スクワットを習慣化できてないです。

スクワットマジックは、1セット1分でできてしまいます!

正しいスクワットが可能

スクワットってシンプルな運動に見えて、実は正しい方法で出来てる人っって少ないと言われていますよね。

また、間違えたスクワットをしても十分な負荷がかからないので、満足のいく効果が実感できないという声もあります。

スクワットマジックは、正しいスクワットができるように設計されているのが特徴です。

下半身・腹筋を鍛えられる

正しいスクワットが可能、ということはスクワット本来の筋トレ効果が期待できるということ。

スクワットって太ももだけを鍛えるのではなく、ふくらはぎ・内もも・お尻・お腹の筋肉にも刺激を与える運動です。

スクワットマジックで、これらの部位を効率的に鍛えることが可能ということです。

関節の負担を軽減

スクワットってダイエットに効果的って言われていますが、過体重の人は負担が大きくて関節を痛めてしまう可能性もある運動なんですよね。

また、ヒザが悪い人は、スクワットをするときには注意が必要です。

スクワットマジックは、トランポリンのような反発力でサポートしてくれるので、関節への負担が軽減される仕組みなっています。

負荷を3段階で調整できる

スクワットマジックは、運動する習慣のない初心者から、より効果的な筋トレをしたい人などに対応できるように、負荷を3段階に調整できるようになっています。

自分にあった負荷をかけてスクワットできるようになっているということですね。

スクワットマジック体験者の効果は?

スクワットマジックってどれだけの効果が期待できるのか?

スクワットマジックを1ヶ月間(4週間)体験した人は、体重8.6kg減。またウエストサイズ20cm減という人もいるようです。

でも、これはクスワットマジックだけの効果ではないので注意です!

※詳しくは以下で紹介します。

横澤夏子がスクワットマジックで5kg減のダイエット成功!?

お笑い芸人の横澤夏子さんもスクワットマジックで4週間のダイエットに挑戦!

その結果・・・。

  • 体重・・・マイナス5kg
  • お腹まわり・・・86.2cm→73.0cm(マイナス13.2cm
  • お尻・・・100cm→89.7cm(マイナス10.3cm
  • 太もも・・・51.1cm→48.1cm(マイナス3.0cm
  • ふくらはぎ・・・36.1cm→32.7cm(マイナス3.4cm

体重が減っただけでなく、下半身・お腹まわりのサイズ減になっています。

でも、体験者の効果と同じくスクワットマジックだけの結果ではないです!

スクワットマジックでダイエットできたのは食事管理

公式サイトや動画を見ると、「スクワットマジックで痩せたんだ!」と思ってしまう人もいると思いますが・・・。

体験者や横澤夏子さんは、食事管理もしています!

公式サイトを見てもらえると、ちゃんと書かれています。

スクワットマジックと適切な食事運動と生活習慣のアドバイスを行った上での結果です。

スクワット(運動)は、ダイエットに効果的ですけど、食事管理が最も重要です!

これを間違えてしまうと、スクワットマジックを購入しても期待した効果が実感できない可能性があります!

スクワットマジックの口コミでわかった効果!

スクワットマジックって、1分からできて良いと言われていますが、実際に使っている人の口コミを調べてみました。

 

口コミを見ると、筋肉への負荷がとても高いようです。

スクワットマジックは手軽にできるけど、筋トレ効果はしっかりあることがわかりますね。

体重に大きな変化がったという口コミはほとんど見られませんが、引き締め効果を実感している人はいるようです。

正しいダイエットって、”体重”よりも”見た目”が重要なので、引き締まってきてるなら、ダイエット効果は期待できると言えるかもしれません。

スクワットマジックを購入できるネット通販は?

ショップジャパン(公式)

スクワットマジックを購入できるネット通販のひとつが、ショップジャパンです。

公式サイトになります。

ショップジャパン公式サイト

Amazon

Amazonでも購入できます。

ただ、価格が高めのものもあるので、ショップジャパンAmazon店で購入したほうが良いかもしれませんね。

Amazonでスクワットマジックを確認する

楽天

楽天でも購入できます。

こちらも、ショップジャパン楽天市場店があるので、購入するなら公式からのほうが安心かもしれません。

楽天でスクワットマジックを確認する

スクワットマジックは中古でも購入できるけど

スクワットマジックは、メルカリやヤフオクから中古で購入できるようです。

メルカリでスクワットマジックを確認

ヤフオクでスクワットマジックを確認

ただ、ショップジャパン公式サイトよりも価格は高めになっています。(2018年7月現在)

価格や安心を考えると、やっぱり公式サイト(Amazon・楽天を含む)からのほうが良いのでは?と思います。

スクワットマジックについてまとめると

スクワットマジックの口コミを見ると、公式サイトで紹介されているように短時間で下半身・腹筋の筋トレに効果的なようです。

でも、体重を減らしたい!というダイエット目的なら食事管理は必須!

運動だけではダイエットは難しいことはしっかり理解した上で購入したほうが良いと思います。

 

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