食宅便の低糖質セレクトの糖質量・メニューを調べてみた!口コミ悪くないから注文!

僕は低糖質の食事をしていますが、ほとんどが自炊です。

毎日自炊をしていると、作るのが面倒な日もあります。

といっても、コンビニやスーパーのもので済ませたくないですよね。

「栄養バランスが良くて低糖質のお弁当ってないかな?」

そこでネットで調べてみたら、『食宅便』という、お弁当配達サービスがあるみたいです。

食宅便 公式サイトはこちら

ということで、食卓便について調べてみたことをまとめてみました。

食宅便とは?主な特徴4つ

  1. 日清医療食品
  2. 低糖質・低カロリーなどコースが豊富
  3. 冷凍でお届け
  4. 管理栄養士が監修

日清医療食品

日清医療食品は、医療・福祉施設・保育の給食委託業務をしています。

コースが豊富

食宅便では、様々な目的に合わせたコースがあります。

  • 低カロリー食
  • 塩分控えめ食
  • タンパク質控えめ食
  • 低糖質食

ダイエットはもちろん、健康のために塩分を控えている、タンパク質の摂りすぎに注意が必要な人のためのお弁当コースがあります。

僕と同じように、低糖質の食事をしている人には、低糖質セレクトというコースがあります。

(1食で糖質1〜10g。平均5〜6g程度。)

冷凍で届けてくれる

食宅便は、冷凍されたお弁当が配達されます。

ということは、食べたい時にレンジで温めれば、簡単に食べられるということです。

管理栄養士監修

日清医療食品の管理栄養士によって考えられたお弁当になっています。

【その他】定期便がある

食宅便では、ラクラク定期便があり、毎週コース・隔週コース・4週コースがあります。

※低糖質食(低糖食セレクト)は対象外のようです。

食宅便 低糖質セレクトのメニューとカロリー・糖質

目的の低糖質お弁当は、どんなメニューになっているのか調べてみました。(※2018年5月現在)

低糖質セレクトには、A・B・Cセットの3種類。7食分で1セットになっています。

お弁当の栄養成分をご紹介します。

・牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て

  • エネルギー:210kcal
  • タンパク質:14.1g
  • 脂質:13.5g
  • 糖質:6.0g

 

・鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮

  • エネルギー:232kcal
  • タンパク質:21.5g
  • 脂質:11.3g
  • 糖質:6.0g

 

・サバの塩麹焼きと豚肉のハーブ和え

  • エネルギー:304kcal
  • タンパク質:21.4g
  • 脂質:20.1g
  • 糖質:3.1g

 

糖質はもちろん低め。

タンパク質・脂質の量は、種類によっては多少低めな印象です。

低糖質セレクトの全メニューを確認した人はこちら

食宅便の料金は?

低糖質セレクトは、7食分で3630円(税込 3920円)。

ということは、1食分で519円(税込 560円)。

送料は、全国一律360円、代金引換だと別途320円かかるようです。

ということは、

3920円(お弁当7食分)+360円(送料)=合計4280円(代金引換 4600円)

コンビニやスーパーでお弁当買うのと、ほとんど変わらない金額ですね。

食宅便の口コミは?

 

口コミでは、ダイエットのために利用している人が多く見られました。

冷凍だから、美味しいのかな?と思っていたけど、口コミでは悪くはないですね。

江部康二医師は食宅便について言及

食宅便は、お手軽な価格で口コミでも悪いものはありません。

ただ、糖質制限の第一人者・江部康二医師は、食宅便のお弁当だけでは問題があると指摘しています。

日清医療食品のサイト、私も覗いてみました。
おかだ先生がご指摘のように、低糖質なメニューはいいのですが、一食あたりのカロリーは、以下のように非常に低いです。

 

AセットもBセットも宅配で一食分が、このカロリーではエネルギー不足でヘロヘロになってしまいます。

 

引用:日清医療食品の低糖質の宅配弁当が低カロリー過ぎる! – ドクター江部の糖尿病徒然日記

 

江部康二医師が指摘するように、低カロリーになっているので食べ方には注意が必要だと思います。

【参考】食宅便 低糖質セレクトの注文の仕方

口コミは悪くないし、冷凍なのでストックしておけるので、試しに注文してみました!

注文するのが不安・・・という人は、参考にしてください。

とても簡単に注文ができます。

僕が注文したのは【低糖質セレクトA】です。

1.低糖質セレクトAを選んで、【カートに入れる】をクリック!

食卓便低糖質セレクト注文1

 

2.ショッピングカートの画面になるので、注文内容を確認して、【購入手続きへ】をクリック!

食卓便低糖質セレクト注文2

 

3.初めての購入の人は、【会員登録して購入】と【購入のみ(会員登録しない)】のどちらかを選択します。

僕は、お試しなので今回は、【購入のみ(会員登録しない)】をクリック。

※今度も利用する予定の人は、会員登録したほうがお得みたいです。

食卓便低糖質セレクト注文3

 

4.届け先の入力画面です。利用規約を確認の上、【使用規約に同意する】に☑マークを入れます。

すると、お届け先を入力する画面が表示されます。

食卓便低糖質セレクト注文4

 

5.必要項目を記入して、【次へ進む】をクリック。

食卓便低糖質セレクト注文5

 

6.支払い方法を選びます。①【代金引換】【クレジットカード】のどちらかを選択します。

クレジットカード支払いの人は、カード情報を入力します。

そして、②【次へ進む】をクリックします。

食卓便低糖質セレクト注文6

 

7.最終確認画面です。
①アンケートに答えて、②注文内容を確認します。

③会員登録をする人は、この画面からもできます。

④【注文する】をクリックします。

食卓便低糖質セレクト注文7

 

8.注文完了です。

食卓便低糖質セレクト注文8

【追記】ネット注文してから3日後に無事に配達されました!

食卓便配達

食宅便 低糖質セレクトの糖質量・メニューまとめると

食卓便は、様々なコースから好みのものを選ぶのが可能です。

食宅便の詳細を確認した人はこちら

低糖質セレクトの糖質量・メニュー内容、口コミを見た結果、試しに購入してみることにしました。

お弁当が届いたら、レビューしますね。

食べてみたので別記事でレビューしています。参考にしてください。

食宅便レビュー!鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮!