MEC食ダイエット実践84日目。

今朝の体重は、66.3kg。

体脂肪率は17.0%。

 

MEC食ダイエット84日目の食事

9:30

無塩バター60g

 

10:30

無塩バター30g

 

11:30

無塩バター40g

 

12:30-13:30

豚肉ロース210g

6Pチーズ6個

チェダーチーズ10gくらい

 

 

摂取カロリー合計・・・1932kcal

  • 肉:210g
  • 卵:なし
  • チーズ:118g
  • ラード:なし
  • バター:130g