MEC食ダイエット実践75日目!

今朝の体重は67.4kg。

体脂肪率は17.8%。

MEC食ダイエット75日目の食事

7:00

バターコーヒー

(無塩バター30g、ブラックコーヒー)

 

9:00

6Pチーズ2個

 

13:30

6Pチーズ2個

 

15:00

豚肉ロース100g

たまご焼き(卵2個)

6Pチーズ2個

 

18:00

6Pチーズ6個

たまご焼き(卵2個)

豚肉ロース250g

 

20:00

鍋(鶏肉もも150gくらい)

 

摂取カロリー合計・・・2374kcal

  • 肉:500g
  • 卵:4個
  • チーズ:216g
  • ラード:0g
  • バター:30g