MEC食ダイエット実践73日目。

今朝の体重は67.4kg。

体脂肪率は17.6%。

食事の内容はほとんど変わってないけど、ここ数日で体重は±1kgの変動あり。

不思議。

MEC食ダイエット73日目の食事

7:30

6Pチーズ3個

 

9:30-10:30

チェダーチーズ70g

豚肉ロース230g

 

12:00

バターコーヒー

(無塩バター30g、ブラックコーヒー)

 

18:00

たまご焼き(卵2個)

パプリカ1個

豚肉ロース320g

充てん豆腐150g

 

20:00

6Pチーズ2個

 

24:30

6Pチーズ1個

 

摂取カロリー合計・・・2624kcal

  • 肉:550g
  • 卵:2個
  • チーズ:178g
  • ラード:0g
  • バター:30g