MEC食ダイエット実践66日目。

今朝の体重は、67.1kg。

体脂肪率は17.4%。

今日は休日なので、午前中からお肉・たまご・チーズをたっぷり食べて、また寝る。

という、至福の時間を過ごしました。笑

MEC食ダイエット66日目の食事

8:30

6Pチーズ3個

 

9:30-10:30

卵・アボカド炒め

(卵2個、アボカド1個、ラード)

豚肉ロース220g

 

14:30

バターコーヒー

(無塩バター30g、ブラックコーヒー)

 

21:30

卵・アボカド炒め

(卵2個、アボカド1個、ラード)

ゴーダチーズ70g

 

摂取カロリー合計・・・2329kcal

  • 肉:220g
  • 卵:4個
  • チーズ:124g
  • ラード:40gくらい
  • バター:30g