MEC食ダイエット実践60日目。

今日で2ヶ月が経過です。

今朝の体重は、66.8kg。

体脂肪率は17.1%。

MEC食ダイエット60日目の食事

10:00

6Pチーズ3個

チェダーチーズ35g

豚肉ロース220g

 

11:30

6Pチーズ6個

 

20:30

トマト鍋

(鶏肉もも、ウィンナー、チーズ、キャベツ、きのこ、もやし)

ゆで卵1個

 

摂取カロリー合計・・・2216kcal

  • 肉:400gくらい
  • 卵:1個
  • チーズ:200gくらい
  • ラード:0g
  • バター:0g