MEC食ダイエット実践57日目。

今朝の体重は66.6kg。

体脂肪率は17.5%。

 

MEC食ダイエット57日目の食事

8:30

バターコーヒー

(無塩バター30g、ブラックコーヒー)

 

10:00

たまごスープ

(卵2個、有塩バター8g、みそ適量)

 

11:30

6Pチーズ3個

 

15:00

6Pチーズ1個

 

16:00-17:00

牛肉ばら330g

パプリカ1個

たまご1個

チェダーチーズ35g

 

20:00

ししゃも1尾

充てん豆腐150g

 

21:00

ショートケーキ・シュバルツベルダー(ヘルシ屋)

 

摂取カロリー合計・・・2544kcal

  • 肉:330g
  • 卵:3個
  • チーズ:107g
  • ラード:0g
  • バター:38g