MEC食ダイエット実践49日目。

今朝の体重は67.8kg。

体脂肪率は17.7%。

MEC食ダイエット49日目の食事

9:00

バターコーヒー

(無塩バター30g、ブラックコーヒー)

 

10:00

有塩バター1粒(8g)

 

16:00

有塩バター2粒(16g)

たまごスープ

(卵2個、ラード20gくらい、みそ適量)

6Pチーズ6個

 

18:00-20:00

豚肉ロース340g

充てん豆腐150g

6Pチーズ6個

 

摂取カロリー合計・・・2637kcal

  • 肉:340g
  • 卵:2個
  • チーズ:216g
  • ラード:20g
  • バター:54g