MEC食ダイエット47日目。

今朝の体重は67.4kg。

体脂肪率は17.7%。

昨夜は居酒屋で夕食。

お酒は飲んでないけど、焼き鳥・モツ鍋・チーズオムレツなどMEC食向きの料理を注文。

でも、食べすぎたかな?

体重がけっこう増えてるね。

今朝はお腹も空いていないし、体調に合わせて食事します。

MEC食ダイエット47日目の食事

9:00

バターコーヒー

(無塩バター30g、ブラックコーヒー)

 

15:00

ファミマのジャンボフランク

 

15:30

バーミヤンのおつまみ3種盛り

 

18:00

6Pチーズ5個

 

20:00

白湯鍋(モランボン 菜の匠 白菜鍋用スープ 白湯しお味)

(鶏肉もも150g、キャベツ、まいたけ、長ネギ)

6Pチーズ1個

ゆで卵2個

 

21:30

チェダーチーズ70g

 

摂取カロリー合計・・・1884kcal

  • 肉:150g
  • 卵:3個
  • チーズ:178g
  • ラード:0g
  • バター:30g