MEC食ダイエット40日目。

今朝の体重は、66.8kg。

体脂肪率は17.8%。

MEC食ダイエット40日目の食事

10:30

バターコーヒー

(無塩バター30g、ブラックコーヒー)

 

12:30

豚肉ロース120g

たまごスープ

(たまご1個、ラード20g、みそ適量)

6Pチーズ3個

 

19:00-20:00

豚肉ロース240g

6Pチーズ5個

 

21:00

6Pチーズ1個

充てん豆腐150g

 

摂取カロリー合計・・・2102kcal

  • 肉:360g
  • 卵:1個
  • チーズ:156g
  • ラード:20g
  • バター:30g