MEC食ダイエット29日目。

今朝の体重は66.7kg 。

体脂肪率は17.6%。

ここ10日間ほど体重に変化がありませんでしたが、ようやく体重に変化あり?

もう少し様子を見ないとわからないので、いつも通り肉・卵・チーズ+カムカム30やっていきます。

MEC食ダイエット実践29日目の食事

10:30

バターコーヒー

(無塩バター30g、ブラックコーヒー)

 

12:00

たまごスープ

(たまご1個、ラードおよそ20g、みそ適量)

 

14:00

肉炒め(豚肉ロース200g、ラード)

 

16:00

たまご焼き

(たまご2個、ラード)

肉炒め(豚肉ロース100g、ラード)

 

22:00

6Pチーズ6個

 

摂取カロリー合計・・・1957kcal