MEC食ダイエット24日目。

今朝の体重は67.1kg。(開始時より−1.5kg

体脂肪率は17.7%。(開始時より−1.2%

相変わらず体重に大きな変化なし。

変わらず肉・卵・チーズを中心に食べてきます。

もちろん、カムカム30も。

MEC食ダイエット24日目の食事

10:00

肉炒め

(豚肉ロースおよそ200g、ラード)

 

11:30

たまご焼きマヨネーズかけ

(たまご2個、ラード、マヨネーズ)

 

15:00

生ハム(およそ60g)

アボカド1個

 

16:00

バターコーヒー

(無塩バター30g、ブラックコーヒー)

 

21:00

たまごスープ

(たまご1個、ラード約20g、みそ適量)

6Pチーズ6個

 

23:00

6Pチーズ2個

 

摂取カロリー合計・・・2384kcal