MEC食ダイエット実践271日目!

今朝の体重は65.1kg。

体脂肪率は16.8%。

MEC食ダイエット271日目の食事

6:30-7:30

・バターコーヒー

(無塩バター40g、ブラックコーヒー)

 

9:00

・6Pチーズ3個

 

10:00-11:30

・牛肉肩ロース260gくらい

・卵焼き(卵3個、ラード)

・チェダーチーズ70g

・キウイフルーツ1個

 

14:30

・麻婆豆腐

 

19:30-21:00

・からあげクン

・納豆2パック

・キムチ

・キウイフルーツ1個

・6Pチーズ3個