MEC食ダイエット実践268日目!

今朝の体重は64.5kg。

体脂肪率は16.5%。

MEC食ダイエット268日目の食事

15:00

・豚肉ロース220g

・チェダーチーズ50gくらい

・6Pチーズ1個

・せんべい 小7枚

・キムチ50g

 

18:00

・チェダーチーズ20gくらい

・6Pチーズ2個

 

21:30

・6Pチーズ1個