MEC食ダイエット実践267日目!

今朝の体重は64.7kg。

体脂肪率は17.3%。

MEC食ダイエット267日目の食事

8:30-9:30

・牛肉肩ロース260g

・卵焼き(卵3個、ラード)

・チェダーチーズ70g

・ビーフジャーキー

 

12:00

・無塩バター40g

 

13:00-14:00

・バターコーヒー

(無塩バター40g、ブラックコーヒー)

 

17:00 

・キウイフルーツ1個

 

20:00-21:00

・唐揚げ5個

・6Pチーズ5個

・せんべい 小6枚