MEC食ダイエット実践262日目!

今朝の体重は65.4kg。

体脂肪率は16.4%。

MEC食ダイエット262日目の食事

8:30-9:30

・バターコーヒー

(無塩バター40g、ブラックコーヒー)

 

12:00

・6Pチーズ3個

 

12:30-14:00

・豚肉ロース330g

・チェダーチーズ50gくらい

・卵焼き(卵3個、ラード)

 

19:30-20:30

・唐揚げ4個

・チェダーチーズ90gくらい

・アボカド1個

 

運動

・ストレッチ