MEC食ダイエット実践257日目!

今朝の体重は65.5kg。

体脂肪率は16.6%。

MEC食ダイエット257日目の食事

8:30-9:30

・バターコーヒー

(無塩バター40g、ブラックコーヒー)

 

15:30-17:00

・ゆで卵3個

・マヨネーズ

・チェダーチーズ70g

・鍋(鶏肉団子、豚肉ばら、人参)

 

21:30

・ビーフジャーキー

・6Pチーズ6個

 

運動

・ストレッチ