MEC食ダイエット実践256日目!

今朝の体重は65.3kg。

体脂肪率は14.2%。

MEC食ダイエット256日目の食事

12:00−13:00

・ゆで卵2個

・マヨネーズ

・チェダーチーズ70g

・唐揚げ2個

 

17:30

・Lチキ旨塩 ローソン

 

20:00-21:00

・鍋

(鶏肉団子、豚肉バラ、ホタテ、鮭、豆腐、キャベツ、人参、玉ねぎ)

・6Pチーズ2個

 

摂取カロリー合計(およそ)…1932kcal

  • 肉:250gくらい?
  • 卵:2個
  • チーズ:110gくらい
  • ラード:なし
  • バター:なし