MEC食ダイエット実践255日目!

今朝の体重は65.0kg。

体脂肪率は15.5%。

MEC食ダイエット255日目の食事

7:00-8:00

・バターコーヒー

(無塩バター40g、ブラックコーヒー)

 

13:00-14:00

・ゆで卵2個

・マヨネーズ

・6Pチーズ2個

 

15:00

・ゆで卵2個

・キウイフルーツ1個

 

20:00-22:00

・チーズフォンデュ

・チーズピザ3切れ

スモークサーモン2切れ

 

23:00

・唐揚げ3個

 

  • 肉:80gくらい
  • 卵:4個
  • チーズ:50gくらい?
  • ラード:なし
  • バター:40g