MEC食ダイエット実践254日目!

今朝の体重は65.5kg。

体脂肪率は16.6%。

MEC食ダイエット254日目の食事

8:30

・無塩バター40g

 

13:00-13:30

・牛肉肩ロース260gくらい

・ゆで卵

・マヨネーズ

 

17:00

・Lチキ旨塩 ローソン

 

20:30-22:00

・唐揚げ7個

・チェダーチーズ70g

・6Pチーズ2個

・キウイフルーツ1個

 

摂取カロリー合計(およそ)…2529kcal

  • 肉:400gくらい
  • 卵:2個
  • チーズ:110gくらい
  • ラード:なし
  • バター:40g