MEC食ダイエット実践252日目!

今朝の体重は65.4kg。

体脂肪率は16.6%。

MEC食ダイエット252日目の食事

7:00-8:00

・バターコーヒー

(無塩バター40g、ブラックコーヒー)

 

15:00-17:00

・豚肉ロース320gくらい

・チェダーチーズ70g

・6Pチーズ2個

・キムチ

・ゆで卵3個

・マヨネーズ

 

19:00

・納豆2パック

・キウイ1個

・6Pチーズ1個

 

  • 肉:320gくらい
  • 卵:3個
  • チーズ:120gくらい
  • ラード:なし
  • バター:40g