MEC食ダイエット実践246日目!

運動は66日目!

今朝の体重は65.4kg。

体脂肪率は17.4%。

MEC食ダイエット246日目の食事

6:30-7:30

・バターコーヒー

(無塩バター、ブラックコーヒー)

 

10:30-11:00

・ビーフジャーキー

・6Pチーズ3個

 

14:00

・ゆで卵1個

・6Pチーズ3個

 

16:00

・ゆで卵1個

 

20:00

・ゆで卵1個

 

21:00-22:00

・豚肉ロース330gくらい

・アボカド1個

・6Pチーズ3個

 

 

  • 肉:330gくらい(+ビーフジャーキー)
  • 卵:3個
  • チーズ:160gくらい
  • ラード:なし
  • バター:40g