MEC食ダイエット実践242日目!

運動62日目!

今朝の体重は65.5kg。

体脂肪率は16.4%。

MEC食ダイエット242日目の食事

7:30-8:30

・バターコーヒー

(無塩バター40g、ブラックコーヒー)

 

16:00

・スパイシーチキン ファミマ

 

16:30-18:00

・牛肉肩ロース270gくらい

・チェダーチーズ70g

・ゆで卵3個

・マヨネーズ

 

19:00

・6Pチーズ6個

・キウイ1個

 

22:30

・唐揚げ5個