MEC食ダイエット実践241日目!

運動61日目!

今朝の体重は64.8kg。

体脂肪率は16.6%。

MEC食ダイエット241日目の食事

7:30

・ゆで卵2個

・マヨネーズ

 

8:00-9:00

・バターコーヒー

(無塩バター40g、ブラックコーヒー)

 

11:00

・ビーフジャーキー ファミマ

・スパイシーチキン ファミマ

 

13:30-14:30

・ベビーチーズ4個

・ビーフジャーキー ファミマ

 

17:00

・ベビーチーズ4個

 

20:30-22:00

・ビーフジャーキー

・フライドチキン サイ2個

・ゆで卵3個

・マヨネーズ

・チェダーチーズ70g

 

  • 肉:200gくらい?
  • 卵:5個
  • チーズ:190g
  • ラード:なし
  • バター:40g