MEC食ダイエット実践234日目!

運動は54日目!

今朝の体重は66.7kg。

体脂肪率は17.8%。

MEC食ダイエット234日目の食事

11:30-12:30

・バターコーヒー

(無塩バター40g、ブラックコーヒー)

 

15:00-16:00

・6Pチーズ8個

・牛タンジャーキー

 

20:00-21:00

・豚肉ロース240gくらい

・6Pチーズ1個

 

  • 肉:240gくらい
  • 卵:なし
  • チーズ:150gくらい
  • ラード:なし
  • バター:40g