MEC食ダイエット実践205日目!

運動は25日目!

今朝の体重は、65.5kg。

体脂肪率は16.5%。

MEC食ダイエット205日目の食事

9:30

・バターコーヒー

(ブラックコーヒー、無塩バター40g)

 

15:00

ジャンボフラック ファミマ

 

16:00

Lチキ旨塩 ローソン

 

20:00

チェダーチーズ70g

 

22:00

牛肉肩ロースとパプリカの炒め物

6Pチーズ3個

 

摂取カロリー合計・・・1873kcal

  • 肉:260gくらい
  • 卵:なし
  • チーズ:125gくらい
  • ラード:なし
  • バター:40g

 

MEC食+運動25日目

・運動なし

 

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