MEC食ダイエット173日目!

今朝の体重は65.5kg。

体脂肪率は17.2%。

MEC食ダイエット173日目の食事

8:30

・バターコーヒー

(無塩バター50g、ブラックコーヒー)

 

13:30

6Pチーズ1個

 

14:30-15:30

・豚肉ロース180gくらい

・ゆで卵1個

・マヨネーズ

・6Pチーズ2個

・パプリカと玉ねぎの温野菜

 

20:30-21:30

・ゆで卵3個

・マヨネーズ

・納豆1パック

・チェダーチーズ35g

 

摂取カロリー合計・・・1852kcal

  • 肉:180gくらい
  • 卵:4個
  • チーズ:90gくらい
  • ラード:なし
  • バター:50g