MEC食ダイエット実践150日目!

今朝の体重は64.7kg。

体脂肪率は16.6%。

 

MEC食ダイエット150日目の食事

8:30

唐揚げ6個

6Pチーズ4個

 

13:00

豚肉ロース230gくらい

チェダーチーズ70g

 

14:30

りんご1/2個

 

15:30

バターコーヒー

(無塩バター40g、ブラックコーヒー)

 

23:00

無塩バター30g

 

摂取カロリー合計・・・2251kcal

  • 肉:380gくらい
  • 卵:なし
  • チーズ:144g
  • ラード:なし
  • バター:70g