今日も肉・たまご・チーズ+カムカム30でダイエット。

今朝の体重は65.9kg、体脂肪率は17.7%。

体重がまた減っていました。

たぶん、これは水分量の問題かもしれません。

昨晩、お風呂にゆっくり浸かってたので、普段よりも水分が抜けているのだと思います。

明日には、また66kg台に戻っているんじゃないかな。

そんなことはあまり気にせず、今日も継続していきます。

MECダイエット10日目の食事

8:30

バター入りココア

(無塩バター30g、無糖ココア粉末およそ10g)

 

10:00

たまごスープ

(たまご1個、ラードおよそ20g、みそ適量)

 

15:30

肉・卵炒め

(牛肉肩ロース100g、たまご1個)

たまごスープ

(たまご1個、ラードおよそ20g、みそ適量)

チェダーチーズ35g

 

20:00

6Pチーズ4個

 

21:30

肉・卵炒め

(牛肉肩ロース100g、たまご1個)

 

摂取カロリー・・・2042kcal