MEC食ダイエット実践116日目!

今朝の体重は66.4㎏。

体脂肪率は14.8%。

体脂肪率が異常に低い。誤作動でしょうか?

そして、僕の食欲も誤作動か?

食べまくりの1日です。

 

MEC食ダイエット116日目の食事

8:00-9:30

たまご焼き

(たまご2個)

手羽元3つ

チェダーチーズ70g

6Pチーズ3個

 

13:00

6Pチーズ1個

 

14:00

サバ缶

 

16:00-18:00

おぼろ豆腐140g

アボカド

プレーンヨーグルト400g

牛肉肩ロース290g

たまご焼き

(たまご2個、ラード)

 

摂取カロリー合計・・・2770kcal

  • 肉:380gくらい
  • 卵:2個
  • チーズ:70g
  • ラード:20gくらい
  • バター:なし