MEC食について

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MEC食ダイエットにピッタリなおやつ!とレシピをまとめてみた!

MEC食は、「食べていけないものはない」というのが基本的な考え。 あくまでも、肉・卵・チーズを中心に食べようっていうものですよね。 個人的には、肉・卵・チーズを中心に30回噛んで食べてると、おやつを食べたいって気分にはならないん...
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【体験談】MEC食でダイエットならファミマのファミチキはオススメしないよ

MEC食では、肉200g・卵3個・チーズ120gを優先的に食べることを勧めていますけど。 ファミマのファミチキはいいのかな? 書籍や講演会の動画を見ていると、間食に唐揚げも勧めているんですよね。 そう考えるとファミチキも良...
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ファミマで発売!バターコーヒーの原材料・栄養・口コミを調べてみた!

2017年12月5日、ファミリーマートから「バターコーヒー」(税込198円)が発売されました! バターコーヒーは、ベストセラーとなった『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』(ダイヤモンド社)で、完全無欠コーヒーとして紹介され注目...
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MEC食でラード・バターの必要性と体験談!

MEC食では、ラードやバターを摂取することを勧めています。 ラード・バターは、太る脂の代表と思われていますが、なぜラード・バターが良いのでしょうか? ということで、MEC食でラード・バターを勧めている理由を調べてまとめてみました...
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MEC食でダイエットで1週間経過!体重の変化と栄養バランスを公開!

MEC食でダイエットをして1週間が経ちました。 これまでMEC食を取り入れていたのですが、太ってしまうこともあったんです。 きちんと肉・たまご・チーズを食べているのに太るのはナゼ? ということで始めたダイエット。 僕...
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MEC食で本当に栄養が不足しないのか調べてみた

MEC食は、1日に肉200g・たまご3個・チーズ120gを食べることで、必要な栄養素のほとんどが摂取できると言われています。 唯一摂取できないのがビタミンC。そのため、肉・たまご・チーズに葉野菜を足すことを推奨しています。 でも...
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