MEC食について

MEC食は肉・卵・チーズを毎日食べることになるので、炭水化物中心の食事をしていた人は、「食費がかかりそう・・・。」と思っている人もいるようです。 そのように考えてる人は、実際にどれくらいかかるのか計算したことがありますか？ 僕の...

MEC食については、ネットで調べるとたくさんの情報を得ることができます。 でも、ネットの中には、間違えた情報もあります。 僕のサイトでも、MEC食についていろいろ書いていますが、間違えてるかもしれません。笑 そのため、ME...

この記事は以下に当てはまる人にオススメ MEC食の基本的なやり方を知りたい MEC食でダイエットしたいけど信用できない MEC食を実際にやっている人の体験談を知りたい MEC食とは、肉・卵・チーズ...

MEC食は、肉・卵・チーズのベース量を優先的に食べて必須栄養素を摂取する。 そして、炭水化物（糖質）を控える食事法です。 では、糖質をほとんど摂取しないMEC食（＋ラード・バター）で痩せるのか？ 実験的なダイエットを201...

MEC食だけダイエットも4ヶ月が経過しました。 運動しないで、MEC食を中心にした食事でどこまで体重が落ちるのか実験的にやっているのですが。 4ヶ月目にして大きな変化がありました。 それは、りんごを食べるようになってから、...

MEC食ダイエットを始めて3ヶ月が経過しました。 運動をしないで肉・卵・チーズを中心にした食事で、体重・体脂肪率にどれだけの変化があったか？ まとめました。 MEC食ダイエット3ヶ月の体重・体脂肪率の変化 M...