当サイトについて

当サイトは、MEC食を中心に、ダイエットや健康に関連した情報をまとめている個人サイトです。

書籍やテレビ番組などの内容の他、管理人のMEC食日記を掲載しています。

そのため、当サイトに掲載されている情報は、効果を保証したものではありません。

管理人は、医師でもなければ専門家でもありません。

ただのおっさんです。

鵜呑みにし過ぎないようにしてくださいね。

自己責任でお願いします。

MEC食ダイエット日記について

2017年12月7日からMEC食でダイエットを開始。その食事内容や感じたことなどを掲載しています。

ただし、僕はMEC食歴3年ほどになります。

そのため、ダイエット開始から食事の9割以上が肉・卵・チーズ+バター・ラードになっています。

また、実験的な側面もあるため、極端な食事になっています。

これまで炭水化物をしっかり食べていた人が、僕のような食事すると、体調不良を起こす可能性もあります。

MEC食をこれから始めようと思っている人は、はじめは書籍を読むことをオススメします。

MEC食関連の本11冊!

また、MEC食の渡辺信幸医師のTwitterやfacebookなどを参考にして理解を深めてください。

以下の記事では、渡辺信幸医師をはじめ、僕が参考にしているSNSをまとめています。

MEC食3年の僕が参考にしてるTwitter・facebook・ブログを紹介します