1本満足バープロテインのカロリー・たんぱく質・糖質 3種類を比較(チョコ・ヨーグルト・ストロベリー)

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アサヒグループ食品株式会の商品『1本満足バープロテイン』。現在はチョコ・ヨーグルト・ストロベリーの3種類。

1本にたんぱく質15g・必須アミノ酸9種類・ビタミン5種類が含まれていますが、3種類の含有量は一緒なのか?原材料は?どれがおいしい?おいしくない?

様々な視点から『1本満足バープロテイン』3種類を比較してます。

栄養成分(たんぱく質・糖質など)

チョコ・ヨーグルト・ストロベリー3種類の栄養成分を紹介します。

栄養成分

チョコヨーグルトストロベリー
エネルギー183kcal182kcal185kcal
たんぱく質15.0g15.0g15.0g
脂質8.5g9.0g8.8g
炭水化物12.1g10.65g11.65g
 ー糖質11.0g10.0g11.0g
 ー食物繊維0.4~1.8g0.1~1.2g0.1~1.2g
食塩相当量0.3~0.6g0.2~0.6g0.2~0.6g
カリウム
カルシウム
マグネシウム
リン
亜鉛
マンガン
ビタミンA
ビタミンD
ビタミンE3.2mg3.0mg3.1mg
ビタミンK
ビタミンB10.50mg0.42mg0.45mg
ビタミンB20.67mg0.58mg0.58mg
ナイアシン
ビタミンB60.58mg0.52mg0.57mg
ビタミンB121.5μg1.0~3.0μg1.2~3.2μg
葉酸
パントテン酸
ビタミンC

必須アミノ酸

チョコヨーグルトストロベリー
イソロイシン8.5mg8.3mg8.3mg
ロイシン32mg31mg31mg
リシン
(リジン)
10mg10mg10mg
メチオニン2.4mg2.4mg2.4mg
フェニルアラニン5.4mg5.2mg5.3mg
トレオニン
(スレオニン)
7.3mg7.2mg7.2mg
トリプトファン0.53mg0.52mg0.52mg
バリン8.8mg8.6mg8.6mg
ヒスチジン1.0mg0.98mg0.98mg
▲1本あたりの必須アミノ酸

原材料

チョコ

チョコレート(砂糖、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、その他)(国内製造)、大豆パフ(大豆たん白、でん粉、植物油脂)(小麦を含む)、ホエイたん白、植物油脂、大豆加工品、レーズン、グルコマンナン/炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12

ヨーグルト

チョコレート(乳糖、ココアバター、砂糖、植物油脂、全粉乳)(国内製造)、大豆パフ(大豆たん白、でん粉、植物油脂)(小麦を含む)、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品、大豆加工品、レーズン、ドライクランベリー、ヨーグルトパウダー、グルコマンナン、食物繊維/炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、リジン、香料、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、甘味料(スクラロース)、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12

ストロベリー

チョコレート(乳糖、ココアバター、砂糖、植物油脂、全粉乳)(国内製造)、大豆パフ(大豆たん白、でん粉、植物油脂)(小麦を含む)、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品、大豆加工品、レーズン、いちご加工品、グルコマンナン、食物繊維/炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、香料、リジン、ベニコウジ色素、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、甘味料(スクラロース)、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12

食べた感想 どれがおいしい?

まずはチョコ。味は普通のチョコ味。プロテインだからとクセがあるわけでなくチョコ菓子としておいしく食べられてしまう。

ストロベリーも一般的なストロベリーチョコレートのお菓子と変わらずおいしい。

ストロベリー味にある黒くものは、いちご(加工品)と思われます。ストロベリー味にはいちご0.9%使用しています。(生換算)

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