1本満足バープロテインのカロリー・たんぱく質・糖質 3種類を比較（チョコ・ヨーグルト・ストロベリー）

アサヒグループ食品株式会の商品『1本満足バープロテイン』。現在はチョコ・ヨーグルト・ストロベリーの3種類。

1本にたんぱく質15g・必須アミノ酸9種類・ビタミン5種類が含まれていますが、3種類の含有量は一緒なのか？原材料は？どれがおいしい？おいしくない？

様々な視点から『1本満足バープロテイン』3種類を比較してます。

栄養成分（たんぱく質・糖質など）
1. 栄養成分
2. 必須アミノ酸
原材料
食べた感想どれがおいしい？

栄養成分（たんぱく質・糖質など）

チョコ・ヨーグルト・ストロベリー3種類の栄養成分を紹介します。

栄養成分

栄養成分表示

	チョコ	ヨーグルト	ストロベリー
エネルギー	183kcal	182kcal	185kcal
たんぱく質	15.0g	15.0g	15.0g
脂質	8.5g	9.0g	8.8g
炭水化物	12.1g	10.65g	11.65g
ー糖質	11.0g	10.0g	11.0g
ー食物繊維	0.4~1.8g	0.1~1.2g	0.1~1.2g
食塩相当量	0.3~0.6g	0.2~0.6g	0.2~0.6g
カリウム	ー	ー	ー
カルシウム	ー	ー	ー
マグネシウム	ー	ー	ー
リン	ー	ー	ー
鉄	ー	ー	ー
亜鉛	ー	ー	ー
銅	ー	ー	ー
マンガン	ー	ー	ー
ビタミンA	ー	ー	ー
ビタミンD	ー	ー	ー
ビタミンE	3.2mg	3.0mg	3.1mg
ビタミンK	ー	ー	ー
ビタミンB1	0.50mg	0.42mg	0.45mg
ビタミンB2	0.67mg	0.58mg	0.58mg
ナイアシン	ー	ー	ー
ビタミンB6	0.58mg	0.52mg	0.57mg
ビタミンB12	1.5μg	1.0~3.0μg	1.2~3.2μg
葉酸	ー	ー	ー
パントテン酸	ー	ー	ー
ビタミンC	ー	ー	ー

必須アミノ酸

必須アミノ酸配合量

	チョコ	ヨーグルト	ストロベリー
イソロイシン	8.5mg	8.3mg	8.3mg
ロイシン	32mg	31mg	31mg
リシン（リジン）	10mg	10mg	10mg
メチオニン	2.4mg	2.4mg	2.4mg
フェニルアラニン	5.4mg	5.2mg	5.3mg
トレオニン（スレオニン）	7.3mg	7.2mg	7.2mg
トリプトファン	0.53mg	0.52mg	0.52mg
バリン	8.8mg	8.6mg	8.6mg
ヒスチジン	1.0mg	0.98mg	0.98mg

▲1本あたりの必須アミノ酸

原材料

チョコ

チョコレート（砂糖、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、その他）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）（小麦を含む）、ホエイたん白、植物油脂、大豆加工品、レーズン、グルコマンナン／炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12

ヨーグルト

チョコレート（乳糖、ココアバター、砂糖、植物油脂、全粉乳）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）（小麦を含む）、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品、大豆加工品、レーズン、ドライクランベリー、ヨーグルトパウダー、グルコマンナン、食物繊維／炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、リジン、香料、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、甘味料（スクラロース）、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12

ストロベリー

チョコレート（乳糖、ココアバター、砂糖、植物油脂、全粉乳）（国内製造）、大豆パフ（大豆たん白、でん粉、植物油脂）（小麦を含む）、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品、大豆加工品、レーズン、いちご加工品、グルコマンナン、食物繊維／炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、香料、リジン、ベニコウジ色素、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、甘味料（スクラロース）、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12