1本満足バープロテインラン(ベイクドバナナ・チーズ)を食べてみた感想 カロリー・たんぱく質・糖質からダイエット向きか検証

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栄養成分(カロリー・たんぱく質など)

ベイクドチーズとベイクドバナナのカロリー・たんぱく質(必須アミノ酸)・糖質などの栄養成分値について紹介します。

栄養成分

チーズバナナ
エネルギー238kcal235kcal
たんぱく質10~13g10~13g
脂質17.0g16.0g
炭水化物10.0g11.5g
 ー糖質9.5g11.0g
 ー食物繊維0~1.0g0~1.0g
食塩相当量0.39g0.40g
カリウム
カルシウム71mg68mg
マグネシウム30mg30mg
リン
5.0mg4.9mg
亜鉛2.5mg2.4mg
マンガン
ビタミンA
ビタミンD
ビタミンE3.2mg3.9mg
ビタミンK
ビタミンB10.25~1.1mg0.23~0.95mg
ビタミンB20.77mg0.74mg
ナイアシン7.9mg7.4mg
ビタミンB60.75mg0.75m
ビタミンB120.65~2.9μg0.62~2.9μg
葉酸44~262μg47~262μg
パントテン酸2.5mg2.3mg
ビタミンC

必須アミノ酸

チーズバナナ
イソロイシン9.4mg9.4mg
ロイシン35mg35mg
リシン
(リジン)
11mg11mg
メチオニン2.7mg2.7mg
フェニルアラニン6.0mg5.9mg
トレオニン
(スレオニン)
8.1mg8.1mg
トリプトファン0.59mg0.58mg
バリン9.7mg9.7mg
ヒスチジン1.0mg1.0mg
▲1本あたりの必須アミノ酸

原材料名

ベイクドチーズとベイクドバナナの原材料をそれぞれ紹介します。

ベイクドチーズ

ショートニング(国内製造)、大豆たん白、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品(卵を含む)、植物油脂、チーズパウダー、オリゴ糖、水飴、亜鉛含有酵母粉末 / 加工デンプン、乳酸Ca、乳化剤、炭酸Mg、香料(アーモンド由来)、ロイシン、酸化防止剤(V.E、ローズマリー抽出物、V.C)、リジン、ピロリン酸第二鉄、バリン、イソロイシン、スレオニン、ナイアシン、フェニルアラニン、V.E、調味料(無機塩)、メチオニン、パントテン酸Ca、ヒスチジン、V.B6、V.A、V.B2、カロテノイド色素、トリプトファン、V.B1、葉酸、V.D、V.B12

ベイクドバナナ

ショートニング(国内製造)、大豆たん白、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品(卵を含む)、バナナペースト、チョコチップ、オリゴ糖、バナナパウダー、水飴、亜鉛含有酵母粉末 / 加工デンプン、乳化剤、乳酸Ca、炭酸Mg、香料、ロイシン、酸化防止剤(V.E、ローズマリー抽出物、V.C)、リジン、ピロリン酸第二鉄、バリン、イソロイシン、スレオニン、酸味料、ナイアシン、フェニルアラニン、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、V.E、カロテノイド色素、メチオニン、パントテン酸Ca、ヒスチジン、調味料(無機塩)、V.B6、V.A、V.B2、トリプトファン、V.B1、葉酸、V.D、V.B12

食べてみた感想

1本満足バープロテインランのベイクドチーズとベイクドバナナを食べてみた感想を紹介します。

まずは、ベイクドチーズ。

▲ベイクドチーズの断面。
▲ベイクドチーズの側面

チーズ3.2%使用(生換算)となっていますが、チーズの味をしっかり感じます。例えが悪いのですがカロリーメイトのチーズ味に似ています。食感はカロリーメイトよりもソフトクッキーのよう。

僕は好きな味ですが。カロリーメイトのチーズ味は好みが分かれるので、1本満足バープロテインランも好みが分かれるかもしれません。

次はベイクドバナナ。

▲ベイクドバナナの断面。
▲チョコチップは1.5%使用している。

袋から開けるとバナナの甘いおいしそうな香りが。

一口食べてみると、ソフトな触感とバナナのやさしい甘さ。一般的なバナナクッキーと同じでおいしい。

考察|1本満足バープロテインランはダイエット向き?

1本満足バープロテインランのベイクドチーズとベイクドバナナには、たんぱく質・脂質・糖質が適度に含まれています。また、ビタミン・ミネラルもバランス良く含まれているので、ダイエット中の人も安心して食べられる商品と考えます。

ただし、食事の置き換えに常に食べるは避けたほうが良いと思います。その理由は、咀嚼が少ないので満足感を感じにくい可能性があるためです。

時間に余裕があるなら、しっかり噛んで食べれる食事が良いでしょう。

その他に、ショートニングや人工甘味料を使っているので、原材料が気になる人は食べる量は控えても良いかもしれません。

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